Září 2008

Thinspo04

30. září 2008 v 6:00 | *xsmile* |  ++Real GiRls
upa k sežránííí!

nej video o ANĚ!

29. září 2008 v 10:28 | *xsmile* |  ++VidEoS
....
krásné!!!

Thinspo03

29. září 2008 v 10:20 | *xsmile* |  ++Real GiRls

... upa z nich nemůůžu! je to něco užasného!:knuckles:
A NE???

new foteš....

29. září 2008 v 10:14 | *xsmile* |  ++FOTO
nj jsem se nudila:D

Mlsanííí!!!

28. září 2008 v 13:27 | *xsmile* |  ++FooD
TYO!!!!.... nemáte náhodou chutě!?????
**copak bystesi vybraly???**

málo chytám tiky do pusiny!

cottage cheese

28. září 2008 v 13:26 | *xsmile* |  ++FooD
  • Průměrné výživové hodnoty ve 100 g výrobku
  • Energie: 471 kJ / 112 kcal
  • Tuky: 5 g
  • Bílkoviny: 13,5 g
  • Sacharidy: 3,3 g
Další informace: Vždy čerstvý, jemný a lehký. Sýrová zrnka obalená v lahodné smetaně poskytují milovníkům svěžích sýrů to pravé potěšení. Pro nízký obsah tuku a díky vysokému obsahu snadno stravitelných bílkovin je ideálním výrobkem racionální výživy. Cottage je oblíbeným jídlem lidí držících dietu a kulturistů. Je možné jej konzumovat samostatně, nejlépe s celozrnným pečivem, případně ochucený bylinkami, paprikou či křenem. Hodí se i jako základ pro pomazánky, na posypání těstovin či brambor nebo jako přísada do zeleninových salátů. Splňuje požadavky bezlepkové diety.
Další příchutě: pažitka, jahoda, borůvka, krvavý pomeranč

14dní=9kg dole!!!

23. září 2008 v 7:22 | *xsmile* |  ++DiEty
Kromě surovin potřebujete kuchyňskou váhu a hodinky. Týdenní jídelníček se 2x za sebou opakuje ( kromě 1. dne ), vedle přesné váhy jídla musíte přesně dodržovat čas konzumace jídel. odměnou vám bude až 9kg dole.
↓↓

jezte jogurty!

23. září 2008 v 7:21 | *xsmile* |  ++tipy X triky

Kdo jí jogurty,přibírá ménně

Chcete hubnout? Jezte hodně mléčných výrobků, zejména jogurtů a kysaného mléka. Nové výzkumy ukázaly, že strava s vysokým obsahem vápníku neboli kalcia brání zvětšování tukových buněk, a tím i nabírání na váze. Zjištění publikovaná v zahraničí potvrzují i čeští odborníci. Lékařka Radka Braunerová z 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze vysvětluje, jak vápník působí - jde o pozůstatek mechanismu, který umožňoval lidem v prehistorických časech přežít.

ana -pics

20. září 2008 v 17:35 | *xsmile* |  ++PicS
he některé ty fota jsou kruté no!!:(

příznaky ANOREXIE!

19. září 2008 v 16:39 | *xsmile* |  ++ANA

Zjistěte včas příznaky - Anorexie a bulimie

už jsem sem dávala přáznaky,ale zajímalo by mě čím trpíte z těchto příznaků vy??
pisejte to prosím do komentků....
Člověk trpící anorexií nebo bulimií bude mít pravděpodobně některé z uvedených příznaků nebo způsobů chování:
• neobvyklý zájem o svou váhu;
• přísná dietní omezení;
• rozdělování potravin na dobré a špatné;
• konzumace jen některého druhu potravin;
• pravidelné vynechávání některých denních jídel;
• panický strach ze ztloustnutí;
• deformované vnímání tělesné váhy, rozložení tuku a tvaru těla;
• trvalé hubnutí;
• pocit viny za jídlo;
• tajné přejídání;
• vynucované zvracení;
• nepřiměřené užívání projímadel;
• nadměrné cvičení, jogging;
• nepravidelný menstruační cyklus nebo vynechávání menstruace;
• vyhýbání se přátelům a rodině;
• podrážděnost, deprese a úzkostné stavy;
• období únavy, mdlob a závratí

Pamatuješ si???!

19. září 2008 v 16:01 | *xsmile* |  ++ANA
PAMATUJEŠ?

Pamatuješ si .. ...svůj první krok?
...svého prvního kamaráda?
...první přečtenou knížku?
...kdy jsi poprvé hrála basket, šla na tancování nebo měla na sobě plavky?
...jak jsi odcházela ze základky a šla na střední?
...jak jsi nikdy nedokázala odejít od matky?
Pamatuješ si...
...kdy se ti poprvé někdo smál a tys pochopila co to vlastně znamenalo?
...kdy ses poprvé prohlížela v zrcadle svoje tělo a ohmatávala "špeky"?
...kdy jsi brečela do vyčerpání protože jsi vypadala příšerně?
...kdy jsi poprvé uběhla mili (kilometr) a udělala 100 sedu lehu?
...kdy ti někdo poprvé pochválil tvůj úbytek na váze?
...první jídlo které jsi nesnědla? .
..kdy jsi poprvé zhubla do menši velikosti? .
..kdy ses poprvé podívala do zrcadla a už jsi neviděla sebe? .
..kdy se ti poprvé na chvíli zatmělo před očima když jsi vstala?
...kdy jsi poprvé cítila svoje kosti a projížděla prsty po žebrech? .
..kdy jsi poprvé ztratila kontrolu a jak tě pak bolelo v krku?
...kdy se ti poprvé postavili tvé přátele a jak jsi brečela?
Pamatuješ si... ...jak jsi jim lhala?
...jak ses snažila schovat, odtáhnout se ode všech?
...svět rychle kroužící kolem tebe a sebe tak osamělou, vylekanou a unavenou?
...otázky které jsi měla?
…kdy jsi mela naposled menstruaci?
...kdy se to všechno provalilo a tvoje rodina tě poslala k lékaři?
...jak ti říkali že s tím musíš přestat?
...jak se ti chtělo brečet, ale už jsi nemohla?
..bolest kterou teď cítíš když víš ze se nic nezměnilo?

modlidba k ANĚ...!

18. září 2008 v 17:32 | *xsmile* |  ++ANA
Lehám si do postele jako tlusté,ale spokojené děvče,protože vím,že jsem dnes udělala všechno po splnění mého snu.Těším se na ráno a celý následující den,protože vím,že díky dnešku budu krásnější a štíhlejší.Zítra se budu snažit zas nebo něco vím,abych si zajistila lepší následující den.Spokojeně se odevzdám do ruk Aniných ,protože vím,že ona mě nenechá znova padnout na dno.Ona jediná ví,co je pro mě nejlepší a já ji budu následovat kam bude chtít.Nemůžu se dočkat náledujicího dne,protože každou sekundu jsem blíž ke svému cílu.Dnes jsem byla blíž jak včera a zítra budu blíž než jsem byla dnes

avatary-NICOL

18. září 2008 v 17:23 | *xsmile* |  ++AvaTArS
upa D.O.K.O.N.A.L.Á.

foteš-GABU

18. září 2008 v 16:59 | *xsmile* |  ++FOTO
tak tady máte pár foteček,abyste věděli kdo vlastně jsem... nj tak se nelekejte!!!

čoko-čoko-čokoláda:)

18. září 2008 v 15:09 | *xsmile* |  ++FooD
jůůůůůůůůůů MŇAM!! bych si upa dala...!... heh nedělá vám to chutě??:)
JINAK milka melounová je upa nej!!! simga 4ever! ONA VÍ:)

kalorické tabulky.... MIX

18. září 2008 v 15:02 | *xsmile* |  ++KaLOriCké TaBULky

Kalorická tabulka masa

MasokCalKJ
Kuře80330
Hovězí libové160670
Jehněčí180745
Telecí120505
Vepřové1901230
Králík115470
Krůta120500
Slepice195800
Zajíc80330
Srnčí70290

Kalorická tabulka masných výrobků

Potravina 100gkCalKJ
Tlačenka2901220
Uzený bůček5402240
Kabanos200840
Čabajka5202180
Moravská klobása2751150
Uzená krkovice3901650
Debrecínská pečeně2901220
Drůbeží šunka115490
Vepřová šunka3601520
Špekáčky3251355
Uherák4952055
Poličan4401835
Vysočina4601930
Šunkový salám185785
Drůbeží párky175735
Jemné párky215905

120Kcal???

18. září 2008 v 14:59 | *xsmile* |  ++KaLOriCké TaBULky
Tak, víte co má 120 kalorií? Tak tady jen tak pro představu...
cottage 100 gramů
jablka 270 gramů

Love Me Again

18. září 2008 v 14:56 | *xsmile* |  ++VidEoS
upA krásná písnička!!:)

Thinspo02

17. září 2008 v 18:47 | *xsmile* |  ++Real GiRls

krááásnéé THINKY!:)

pár triků a rad!:)

17. září 2008 v 18:29 | *xsmile* |  ++tipy X triky
→ Pár triku a rad...tak je dodržujte a řekněte mi co je na tom pravdy xD
Nemusíte se hodiny mučit ve fitku, stačí znát pár triků! Jezte salát, který není kalorický, chroupejte lehce stravitelnou mrkvičku, dopřejte si vlákninu, zapomeňte na brčka a cigarety a vypusťte vodu s bublinkami!

HOLKY FAKT SI TO PLSÍK PŘEČTĚTE JE TO GOOD ČLáNEK!!!:) HLAVNĚ RADY!
click na celý článek!!!!!!