14dní=9kg dole!!!

23. září 2008 v 7:22 | *xsmile* |  ++DiEty
Kromě surovin potřebujete kuchyňskou váhu a hodinky. Týdenní jídelníček se 2x za sebou opakuje ( kromě 1. dne ), vedle přesné váhy jídla musíte přesně dodržovat čas konzumace jídel. odměnou vám bude až 9kg dole.
↓↓

1. Den
7:00250ml mléka
10:00250ml mléka
13:00250ml mléka
16:00250ml mléka
19:00
250ml mléka
2. Den
7:001 bílí jogurt ( activia )
10:00150g tvarohu
13:00150g vařeného hovězího masa
16:00150g vařené zeleniny
19:00
2 vejce + hrnek čaje
3.Den
7:00100g ovoce
10:00100g zeleniny
13:00100g kuřecí šunky
16:00250 ml mléka
19:00
150 g vařeného kuřecího masa
4. Den
7:001 bílá activia
10:00250ml mléka
13:00100g zeleniny
16:00100g zeleniny
19:00
100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
5. Den
7:002 vejce + 100g zeleniny
10:00100g zeleniny
13:00150g tvarohu
16:00100g ovoce
19:00
100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
6. Den
7:00100g šunky
10:00100g ovoce
13:00100g tvarohu
16:00100g libového masa
19:00
250 ml zakysaného mléka
7. Den
7:002 vejce
10:00100g ovoce
13:00250g tvarohu
16:00100g libového masa
19:00
250 ml mléka
8. Den
7:00200g ovoce
10:00200g zeleniny
13:00200g ovoce
16:00200g zeleniny
19:00
200g ovoce
9. Den
7:001 bílá activia
10:00150g tvarohu
13:00150g vařeného hovězího masa
16:00150g vařené zeleniny
19:00
2 vejce + hrnek čaje
10.Den
7:00100g ovoce
10:00100g zeleniny
13:00100g kuřecí šunky
16:00250 ml mléka
19:00
150 g vařeného kuřecího masa
11. Den
7:001 bílá activia
10:00250ml mléka
13:00100g zeleniny
16:00100g zeleniny
19:00
100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
12. Den
7:002 vejce + 100g zeleniny
10:00100g zeleniny
13:00150g tvarohu
16:00100g ovoce
19:00
100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
13. Den
7:00100g šunky
10:00100g ovoce
13:00100g tvarohu
16:00100g libového masa
19:00
250 ml zakysaného mléka
14. Den
7:002 vejce
10:00100g ovoce
13:00250g tvarohu
16:00100g libového masa
19:00
250 ml mléka
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 _iNý ^^ _iNý ^^ | Web | 23. září 2008 v 16:11 | Reagovat

to bych nevydržela mě stačí když otevřu ledničku a vidím nějaké sladké.. :((((

2 kitty kitty | Web | 23. září 2008 v 21:05 | Reagovat

Ahooj Gáábu ..!!Ty Pořad Hubneš už stíím přestan si sucha jak lunt..!!Nechceš spřateliT?

3 kitty kitty | Web | 24. září 2008 v 19:24 | Reagovat

Nooo tak jsme Spřáteleníí PUsOo? jJ musííme zajít ven..!Dám ti vědět kdy Jo tak papa A Píísni.::)

4 painy* painy* | Web | 26. září 2008 v 19:08 | Reagovat

achooooy puso moe..

mooooc se ti omlouvám:( za tu váhu:(

ae já nemůžů:(

asi i kfuli tomu cos mi rekla..

pste se ve me neco bloklo..:(

asi uz to nigdy nebude jag to bylo..

a ty to vlastne ani nechces..

tagze...:( nvm:(

omlouvám se tri moc

tvoe Kajis

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama