ŽVÝKÁNÍ!

12. října 2008 v 15:40 | *xsmile* |  ++tipy X triky
Žvýkačka může účinně omezit přejídání a ovládat pocity hladu. Pokud má člověk tendenci přejídat se a bojuje s bodavým pocitem hladu, měl by se spolehnout na žvýkačku. Pokud si ji dá chvíli před svačinou, pak prý sní mnohem méně a zažene vlčí hlad, který k přejídání často vede. ↓ Podle týmu vědců z Glasgow Caledonian University vedený profesorkou biopsychologie Marion Hetheringtonovou prý žvýkačka může účinně omezit přejídání a ovládat pocity hladu. Pomáhá také navodit pocit plnosti u osob, které si musejí z jakýchkoli důvodů hlídat příjem kalorií. Požvykováním před svačinou se podle testů provedených na dobrovolnících sníží příjem kalorií o 25. V dlouhodobém měřítku mohou mít význam i tak malé změny v příjmu kalorií.Šedesátka lidí ve věku mezi 18 a 54 roky měla pravidelně svačit sladká či slaná jídla, část z nich předtím žvýkala, druhá část nikoli. Vyjma toho, že se prokázal u žvýkajících nižší příjem kalorií, u sladké svačiny přijímali dobrovolníci o 39 kalorií méně, u slané o 11.Žvýkání ovšem přispívá také k psychické pohodě, pomáhá snížit míru úzkostí a stresu a zvyšuje spokojenost a uvolněnost.
zdroj: good-ana
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 MAutiShKa MAutiShKa | 17. března 2009 v 20:05 | Reagovat

Tak to Fakt NechApu V jednOm čLankU je Jak Mame žvejKat A v druHym Zhe NemAme ZHe to NafuKuje BřiškO.... Tak co TedAaaA??...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama